ACERCA DE SMASH YOGA
Smash Hot Yoga es el único estudio en Medellín que cuenta con clases de Bikram Yoga, además de diferentes estilos como Vinyasa Flow, Power Yoga, Yoga funcional y Yin Yoga en una sala equipada con un sistema de calefacción apropiado y saludable.
Contamos con una segunda sala para otras prácticas sin calor y con una sala de masajes para brindar una experiencia holística completa. Nuestro objetivo es promover la salud y el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu.
También organizamos profesorados de yoga (Teacher Training), talleres y clases especiales relacionadas con meditación, sonido, yoga y salud.
Nuestra filosofía se basa en la sabiduría de las tradiciones antiguas de Oriente, adaptada al mundo actual, manteniendo siempre un enfoque terapéutico y de bienestar en general.
WHY HOT?
El calor hace que el cuerpo adquiera mayor movilidad para evitar lesiones, elimina toxinas y facilita un estado meditativo al hacer que se dirija el enfoque de la práctica hacia la respiración completa. Asimismo, el calor hace que exista un beneficio cardíaco más potente, induciendo así un mejor flujo sanguíneo y ayudando a la relajación muscular para lograr un estiramiento mucho más profundo.
Para las clases de Bikram la sala se calienta a 40 grados centígrados (104 grados Fahrenheit), con un 40% de humedad. Para otras prácticas más dinámicas utilizamos entre 25-35 grados centígrados (77-95 grados Fahrenheit).
BIKRAM
Es un estilo originado a partir de las técnicas del Hatha Yoga Tradicional, que consiste en una serie de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración, practicado en una sala caliente. Este tipo de yoga ayuda a que el cuerpo se estire completamente mientras se suda, aliviando estrés, dolor en articulaciones, contracción muscular y sanando enfermedades crónicas. Esta práctica trabaja el cuerpo de adentro hacia afuera para drenar temores, dudas, frustraciones y toxinas; al mismo tiempo que resalta las fortalezas, las destrezas y el gran potencial que llevamos dentro
TESTIMONIOS
